Eine sanfte Geburt ist keine Mythos, sondern eine echte Möglichkeit, die viele Frauen auf der Welt bereits erleben. Sie beschreibt eine Geburt, die einfach, leicht und angenehm verläuft. Wenn Sie Angst vor der Geburt haben, kann Hypnose helfen, diese Ängste zu reduzieren, was sich positiv auf den Geburtsprozess auswirkt. Durch Hypnose und Selbsthypnose können Sie Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft verbessern und Beschwerden lindern. So können Sie der Geburt entspannt und gelassen entgegensehen. Oft verkürzt sich die Geburt dadurch sogar, und sie wird insgesamt angenehmer und positiver erlebt. Außerdem wird der Stress für das ungeborene Kind deutlich verringert. Schmerzmittel können durch Selbsthypnose ebenfalls reduziert werden, und eine entspannte Mutter wirkt sich auch positiv auf das Kind im Mutterleib aus.

Die Studie der Universität Tübingen und des Westfälischen Instituts für Hypnose und Hypnosetherapie hat positive Ergebnisse gezeigt. Bei Frauen, die sich mit Hypnose auf die Geburt vorbereitet haben, war die Geburt im Durchschnitt zwei Stunden kürzer als bei der Vergleichsgruppe. Außerdem berichteten nur 50 Prozent der Frauen in der Hypnose-Gruppe von starken Schmerzen, während es bei der Kontrollgruppe 80 Prozent waren. Die Studienleiterin Helga Hüsken-Jansen ist überzeugt, dass Übung den Meister macht – durch wiederholtes Durchspielen der Geburt in Hypnose können positive Gefühle immer wieder aktiviert werden. Natürlich kann eine komplett schmerzfreie Geburt nicht garantiert werden, aber Hypnose kann auf jeden Fall dazu beitragen, die Geburt entspannter und angenehmer zu erleben.

Vorteile

Die Hypnose bzw. Selbsthypnose trägt zu einer deutlich entspannteren Geburtsvorbereitung bei.

Die Hypnose bzw. Selbsthypnose trägt zu einer schmerzreduzierteren Geburt bei.

Der Schwangerschaftsverlauf wird durch die Selbsthypnose und Entspannungstechniken positiv unterstützt.

Die Hypnose hilft, der Geburt gelassener entgegen zu sehen.

Die Geburt wird deutlich ruhiger und angstfreier erlebt.