Sicher auftreten – gelassen bleiben – frei sprechen

Lampenfieber ist weit verbreitet. Es kann vor Präsentationen, Prüfungen, Auftritten, Meetings oder sogar vor privaten Anlässen auftreten. Für viele fühlt es sich an wie eine unkontrollierbare Welle: Nervosität, schweißnasse Hände, Herzklopfen, trockener Mund, zitternde Stimme – bis hin zu Blackouts.

Was zunächst wie Aufregung beginnt, kann sich zu einer regelrechten Angstspirale entwickeln. Denn oft kommt zur eigentlichen Angst noch die „Angst vor der Angst“. Der Körper merkt sich die Situation – und reagiert beim nächsten Mal noch stärker.

Lampenfieber kennt keine Grenzen

Lampenfieber betrifft Menschen in allen Lebenslagen – unabhängig von Beruf, Alter oder Charakter.
Selbst erfahrene Redner, Künstler und Führungskräfte berichten davon.

Wie hilft Hypnose gegen Lampenfieber?

Hypnose wirkt auf der Ebene, auf der Lampenfieber entsteht: im Unterbewusstsein.
Alte Ängste, negative Erfahrungen, innere Blockaden oder Selbstzweifel, die mit der aktuellen Situation gar nichts mehr zu tun haben, werden reaktiviert – und genau hier setzt die Hypnose an.

Ziel ist es, die emotionalen Ursachen hinter dem Lampenfieber zu finden, zu verstehen und aufzulösen. In einer hypnotischen Trance entsteht ein geschützter innerer Raum, in dem der Ursprung der Angst aufgedeckt und neutralisiert werden kann. Das Gehirn „lernt“ neu – und reagiert künftig gelassener.

Was passiert während der Hypnose-Sitzung?

Ich arbeite in der Regel mit ursachenorientierter Hypnose, insbesondere:

Regressionshypnose

Hypnoanalyse

Nach der Einleitung der Hypnose lassen wir gemeinsam die belastenden Gefühle kurz auftauchen und verstärken sie gezielt. Dadurch wird es möglich, zu dem Moment in der Vergangenheit zurückzukehren, in dem die Ursache dieser Gefühle entstanden ist – auch wenn Sie sich bewusst gar nicht daran erinnern können. Genau dafür nutzen wir ja die Hypnose.

Sobald wir bei diesem „Ursprungspunkt“ angekommen sind, wird die emotionale Ladung gelöst und neutralisiert. Für das Gehirn fühlt sich diese Situation im Nachhinein an, als wäre sie nie belastend gewesen – ein Prozess, den man auch mit dem Begriff neuronale Umstrukturierung oder neuronale Plastizität erklären kann.

Was kommt nach der Hypnose?

Nach der eigentlichen Behandlung erhalten Sie von mir einfache, aber wirkungsvolle Techniken zur Selbstanwendung, falls noch einmal leichte Nervosität auftreten sollte.
Denn manchmal „reagiert“ der Körper noch automatisch – obwohl der Kopf längst weiß, dass alles gut ist. Diese Werkzeuge helfen, in solchen Momenten sofort in die innere Sicherheit zurückzufinden.

Hypnose – Klarheit statt Kontrollverlust

Hypnose ist kein Zustand der Willenlosigkeit. Sie behalten jederzeit die Kontrolle über sich und Ihr Denken. Vielmehr erleben Sie einen tiefen Zustand der inneren Aufmerksamkeit – den Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein, wo echte Veränderung beginnt.

Vorteile

Blockaden lösen

Ursachen erkennen und auflösen

Neue Sicherheit erleben

Selbstvertrauen zurückgewinnen

Souverän auftreten

Ein gewisses Maß an Aufregung ist normal – und sogar hilfreich. Doch wenn Lampenfieber zur Belastung wird, ist es Zeit für Veränderung.
Hypnose bietet Ihnen einen sanften, effektiven und nachhaltigen Weg dorthin.